Così come pratichi mettendo l’attenzione verso il respiro,
rivolgi la stessa attenzione…
…alle tue mani poggiate in grembo…
…alla testa che è ben allineata con la schiena…
…alla schiena tenuta ben dritta…
…all’addome che si gonfia e si sgonfia…
…alle gambe incrociate…
…ai piedi poggiati a terra…
Ascolta tutto ciò…
(questo è quanto ho ascoltato dal Maestro Corrado Pensa)
Ogni bene, Sudhammo
