L’attenzione alla postura

Così come pratichi mettendo l’attenzione verso il respiro,

rivolgi la stessa attenzione…

…alle tue mani poggiate in grembo…

…alla testa che è ben allineata con la schiena…

…alla schiena tenuta ben dritta…

…all’addome che si gonfia e si sgonfia…

…alle gambe incrociate…

…ai piedi poggiati a terra…

Ascolta tutto ciò…

 

 

(questo è quanto ho ascoltato dal Maestro Corrado Pensa

Ogni bene, Sudhammo

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